La salute del corpo parte dall’ intestino

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Primo Piano Marco Corti

Difese immunitarie

Vista la situazione che si sta palesando,  ritengo che dovremmo ripristinare il microbiota intestinale ovvero l’insieme di microrganismi che regolano molte funzioni e generano una risposta anti-infiammatoria contro i batteri e virus patogeni. L’80% delle cellule immunitarie vengono prodotte  nell’intestino e, quindi, l’efficienza di questa attività dipende dalla varietà di alimenti e dalla qualità dei nutrienti che appunto introduciamo con il cibo e con gli integratori.  Metodo MC è la risposta completa ed efficace per riuscire ad avere un microbiota eubiotico ( ricco di batteri buoni ) . In questo modo saremo in grado , come primissima cosa , di ripristinare, l’equilibrio idrico e di essere in condizione di assimilare gli alimenti preziosi che introdurremo nel ns. corpo.

Poi dovremmo imparare a mangiare, selezionando gli alimenti indispensabili per riuscire a metabolizzare , come per esempio:

 I Polifenoli
Importantissimi perché hanno un’attivazione  epigenetica del Macro/microbiota. Sono presenti nei lamponi, nel mirtillo rosso e nero ( Ottimo il prodotto 8 MirtilVit di Prodotti della vittoria ) , nel Ribes e le verdure crude, nell’Origano, nel Rosmarino. Anche l’olio extravergine  di oliva è ricco di polifenoli se è ben prodotto , estratto e se raccolta l’oliva ancora non troppo matura ( Come fa il frantoio Forestaforte con olio Optimus ) , che contiene anche oleocantale, oleorupeina e idossitirosolo, che hanno un potere anti-infiammatorio molto efficace.

 Lo Zinco
Un minerale indispensabile per una funzione metabolica corretta , Dopo il ferro è l’oligoelemento più importante. La carenza di zinco può portare facilmente a patologie di raffreddamento, compresa la polmonite. È presente nei vegetali e ne dobbiamo assumere 10 mg al giorno per avere una dieta bilanciata. Sarà sufficiente un tuorlo d’uovo e tra le migliori fonti vegetali : germe di grano, i semi di canapa, semi di zucca, sesamo e girasole. I legumi ne sono ricchi, pinoli, noci, mandorle e nocciole. 


Il Magnesio
La riduzione di magnesio potrebbe essere una delle cause di infiammazione , La dose giornaliera è di 250 mg al dì . Miglio , legumi, spinaci crudi, noci brasiliane, riso integrale sono ricchi di questa pregiata sostanza. Assumere una puntina di magnesio tutti i giorni non sarebbe sbagliato ma il problema è che molte persone per non dire quasi tutti, hanno intestini disbiotici e non in grado di assimilare correttamente
I Beta-glucani
Li potrete assumere mangiando orzo e avena integrali, nei funghi e nelle alghe. I beta-glucani sono capaci di attivare i fagociti che a loro volta  distruggeranno virus, parassiti e batteri patogeni.

La Vitamina A
E’ una vitamina essenziale per mantenere in salute le mucose.

Il rosso d’uovo crudo , le carote ,  Il melone arancione , le albicocche e la zucca

ne sono ben forniti  


Vitamina C
Direi una vitamina molto attiva nella difesa delle patologie respiratorie e nella difesa dell’organismo in genere.  La dose giornaliera è di circa 100 mg al dì . La troverete in quasi tutto il vegetale fresco, nei limoni, nelle fragole, Kiwi, nel ribes rosso, peperone rosso, cavolo nero, broccoli, spinaci, insalate di tutti i tipi, ortica e erbe spontanee.

La cosa essenziale per raccattare questa utilissima vitamina è di mangiare il tutto a crudo o appena estratto in quanto è una vitamina che ossida facilmente ed ovviamente avere un intestino al massimo dell’assorbimento.
Gli Omega 3
Un acido α-linolenico per eccellenza . Anche questo è un alimento essenziale da non sottovalutare per mantenere alte le difese immunitarie e assumendolo nella dieta è molto più efficace . Lo troverete mangiando i semi di lino, mandorle, pinoli e noci.

Il Selenio

Ottimo contro i radicali liberi, difende le cellule  dall’ossidazione. Agisce sul sistema immunitario e stimola la metabolizzazione ormonale della tiroide. Essendo molto bassa la dose giornaliera e si parla 0,04 mg dì , la si può assumere mangiando riso integrale orzo integrale e cereali integrali o germogliati .

 Acido folico
L’acido Folico è essenziale per produrre globuli bianchi e la dose giornaliera ideale è di 0,5 mg. Dì.

Assumendo  Spinaci , Cavolfiore Fagioli , Ceci , Lenticchie asparagi , cavolo cappuccio e fagiolini potrete quindi raggiungere facilmente il fabbisogno.

Il Ferro
Una carenza determina un indebolimento del sistema immunitario Le sostanze ricche di ferro sono : Ortica, Cacao, Semi di sesamo, Fagioli, Lenticchie, Ceci, Germi di Grano, Datteri , Mirtillo, Quinoa, Nocciole , Mandorle e tutte le foglie a foglia verde scura .  La dose giornaliera della femmina è doppia rispetto al maschio e si aggira sui 20 mg dì .  

 La Vitamina D.

E’ un ormone essenziale per aumentare le difese immunitarie e difendere l’apparato scheletrico.

Il primo fornitore di vit D è il sole.
Per ottenere il massimo effetto si suggerisce di prendere il sole nell’ora di punta , aumentare il più possibile le parti esposte al sole diretto senza creme protettive . Nel caso di arrossamento si suggerisce di utilizzare argilla 27 di Prodotti della vittoria facendo un piccolo strato sulla parte arrossata e aspettare che sia completamente asciutta prima di eliminarla e poi stendere un velo di olio di neem .
In inverno ci si potrà aiutare con della vit D 3 ma state attenti alla dose ideale ed effettuatela con test di contrazione muscolare https://youtu.be/LHTvIbo1OeA .

Gli alimenti dicchi di vit. D sono il tuorlo d’uovo crudo, i funghi e i formaggi grassi di capra e pecora ma il sole rimane la fonte migliore.

 Alimenti Probiotici e Prebiotici
Sono essenziali per far crescere il livello di assimilazione, ridurre l’intossicazione e alzare le difese immunitarie. I più efficaci, specialmente se abbinati sono il 31 Probivit e il 32 Eschierivit.  Sono in grado di trasformare anche l’intestino più disbiotico in eubiotico senza avere controindicazioni. Questi due Prodotti saranno in grado di assimilare tutti gli oligoelementi necessari al fabbisogno giornaliero per avere una salute eccellente. Metodo MC è garante per il buon funzionamento di queste sostanze.

 

Primo Piano Marco Corti

Melograno , Limone e Zenzero una delle bibite miracolose di Metodo MC

Avendo un intestino eubiotico , quindi ricco di batteri buoni e pulito da parassiti e micosi , si riuscirà ad assimilare le preziose sostanze di questa bibita che ha del miracoloso !

Un estratto o un centrifugato o semplicemente un frullato di Melograno , Zenzero e Limone su base Acqua o su base Latte vegetale può sortire effetti molto interessanti .

Il Melograno lo utiliziamo soprattutto per assumere Urolitina che stimola i mitocondri cellulari a mantenere tonici i muscoli anche dopo i 50 anni .

Lo zenzero che ha un’azione antinfiammatoria

Il Limone che è un regolatore del Ph

Questa bibita , oltre ad essere molto buona , ha un’azione rigenerante , energetica , prebiotica , stimolante delle difese immunitarie, ringiovanente , vitaminizzante ed energetica .

Se farai un test di contrazione muscolare e la paragonerai con tutte le bibite che vorrai , potrai notare che sarà vincente e prevaricante su tutte . Oltretutto è facilissima da digerire ed essendo ricca di enzimi sarà assorbita per un buon 15% già dal cardias.

Buona bibita a tutti

Marco Corti

Primo Piano, Senza categoria Marco Corti

Allergie …….!

ALLERGIE PRIMAVERILI
ATTENZIONE AL ” FAI DA TE “

Più che mai in questo periodo primaverile, il ripristino delle condizioni intestinali è fondamentale e qui Metodo MC può fare la grande differenza.
Nei casi dove ci sia una sofferenza ai pollini, vi metto in allarme sul “fai da te “e nell’utilizzo di sostanze come la Quercitina e il Partenio che possono interferire nei meccanismi di antiaggregante piastrinico e anticoagulante. Essendo queste ultime due funzioni essenziali per chi si dovesse ammalare di Coronavirus vi suggeriamo di interpellare professionisti che siano preparati sull’argomento e che siano in grado di darvi soluzioni alternative e funzionali CORRETTE . Nel gruppo dei professionisti Metodo MC abbiamo Micoterapeuti , Terapeuti quantici e Omeopati in grado di valutare la vs. situazione e darvi il consiglio migliore.
Un caro saluto a tutti
Marco Corti

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Primo Piano Marco Corti

Metodo Zilgrei

ESISTONO MODALITA’ POSSIBILI PER VALUTARE IL DOLORE E/O LA LIMITAZIONE FUNZIONALE
MANTENENDO LA DISTANZA DI SICUREZZA PER PROTEGGERE IL MEDICO ?
Dr.ssa Margherita A Magazzini medico , Istruzione Metodo Zilgrei , Formatore certificato Corsi Istruttori
ZILGREI di 1° grado,, Referente Scientifico del Metodo Zilgrei per l’ITALIA.
Nel leggere l’allegato A della Delibera 510 della Regione Toscana, che sono riuscita a leggere per intero
due sere fa che dà indicazioni per gli affetti da Malattie Rare e per i malati cronici più fragili mi sono sorte
alcune riflessioni che vorrei condividere è così nata una idea una proposta.
In tale allegato si dà indicazione per le nuove diagnosi di malattia rara e per il follow up di quelle già
diagnosticate oltre che per i pazienti fragili con diabete, malattia neoplastica di ricevere i pazienti riducendo
la visita al solo esame obiettivo facendola precedere da anamnesi e aggiornamento per il /
videoteleconsulto. Durante la visita è ovviamente d’obbligo adottare tutte le precauzioni di sicurezza e di
protezione mantenendo la distanza di sicurezza il più possibile.
Quando abbiamo letto tutto questo a noi dell’Associazione ZILGREI ITALIA come Istruttori Zilgrei ha fatto
venire in mente subito un’idea ed una proposta rivolta a tutti coloro i quali professionalmente sono
chiamati a valutare il dolore e la limitazione funzionale e quindi ad affrontarli.
Questo perché Il Metodo Zilgrei non solo per le malattie rare ma anche con le altre dove vi siano condizioni
di dolore e/o, limitazione funzionale prevede strutturate valutazioni a distanza di sicurezza in cui non è
necessario toccare il soggetto : si tratta di autoesami guidati alla presenza dell’operatore per il tratto
cervicale, il tratto lombare, il bacino (degli emibacini e del bacino intero) e per tutte le articolazioni su
tutti i piani di movimento ed in tutte le posizioni possibili . E’ contemplata anche la valutazione anche delle
posizioni non assumibili dall’individuo nonché in primis la valutazione con autoesame soggettivo sulla/e
fasi respiratorie coinvolte.
Questi esami strutturati ovvero precisi e ripetibili si sono rivelati più sensibili più capaci di quelli applicati
classicamente nel rilevare segnali di sofferenza dolore e/o limitazione in uno studio condotto nel 2001
dalla Dr.ssa Margherita Andreina Magazzini in collaborazione con due Istruttori Zilgrei e con un medico di
Medicina generale di Pisa che ha voluto rimanere anonimo, ancora prima della costituzione
dell’Associazione. Nel prossimo articolo descriverò i risultati.
Per cui nell’ottica di contribuire al contenimento del contagio supportati dalla rappresentanza
internazionale del Metodo Zilgrei, abbiamo deciso di proporre la nostra competenza per insegnare a tutti
i medici: del servizio sanitario nazionale, liberi professionisti nonchè ai fisioterapisti alla Regione Toscana.
In seconda battuta non vogliamo lasciare fuori da questa opportunità tutti gli operatori olistici che
lavorano sul dolore e sulla limitazione funzionale .
Definizione del Metodo Zilgrei tratta da
Pschyrembel, Dizionario di Naturopatia e di Metodi Alternativi (in
lingua tedesca)
„Il metodo Zilgrei prende il nome dal chiropratico H. Greissing (nato nel 1925) che lo ideò insieme ad una
sua paziente di nome Zillo. In sostanza, è costituito da un autotrattamento combinato basato sulla
respirazione e la postura, ispirato da alcuni elementi della medicina manuale classica, della terapia
respiratoria e motoria, e dello yoga. Appartiene al Metodo Zilgrei, per esempio, il principio della cosiddetta
“direzione opposta”, in base al quale si stabilisce, tramite l’autoesame, in quale direzione di movimento
compaiono il dolore o il disturbo, per poi effettuare un autotrattamento nella direzione o posizione opposta.
Inoltre, il metodo prevede una respirazione cosiddetta dinamogenica, in grado di favorire la ricarica
​
energetica, tratta direttamente dalla respirazione diaframmatica dello yoga. Il metodo è indicato per la
terapia di dolori, patologie ortopediche e psicosomatiche, dipendenze e problemi ostetrici, mentre è
controindicato in presenza di inabilità motorie o di situazioni in cui una respirazione addominale potrebbe
rappresentare un rischio per il paziente. Ormai il metodo Zilgrei è un trattamento scientificamente e
clinicamente sempre più riconosciuto ed apprezzato”.
PER ULTERIORI INFORMAZIONI : cell e whatsapp 393 9913034
info@zilgreitalia.it
; margheritazilgrei@tiscali.it

Primo Piano Marco Corti

Glutatione ! essenziale per stare in forma

IL Glutatione, è il Re degli antiossidanti !
il Glutatione è un eccellente antiossidante che annienta i danni alle cellule, rigenera e protegge l’organismo dalle tossine.
Brevemente, il glutatione (GSH) è un tripeptide composto da tre aminoacidi : Acido glutammico – cisteina – glicina .
Per aiutare il ns. organismo possiamo assumere cibi ricchi di glutatione: cavolfiore – broccoli – cavolo nero – cavolo cappuccio – asparagi – aglio – cipolla . Ovviamente questi cibi andrebbero assunti crudi per mantenere al massimo le caratteristiche del glutatione .Poi c’è anche da dire che gli alimenti che gli alimenti contenenti selenio come le noci del brasile aiutano a produrre Glutatione. Contribuiscono anche curcuma – cannella – cardamomo –
Ovviamente la parte del leone la fa sempre un intestino eubiotico che aiuta l’assimilazione di queste sostanze . Metodo MC è il mezzo di eccellenza per raggiungere una condizione assimilativa e produttiva ideale.
Un caro saluto a tutti
Marco Corti

Primo Piano Marco Corti

Difendersi dai virus

Come ha sempre asserito il Prof. Montagnier, il sistema migliore per arginare i virus non sono i vaccini ma stimolare le difese immunitarie .
Nel caso di una pandemia come il covid 19 che risulta grave, rapida e aggressiva , i provvedimenti attuati non sono secondo molti autorevoli scienziati sufficienti a debellare il problema in essere .
Vi chiederete quindi cosa dovremmo fare per riuscire a combattere le forme virali così virulente. Come diceva il grande biologo Jean Marie Pelt “ Il nemico numero uno sono i radicali liberi “. Essendo i radicali liberi molto tossici , il corpo deve essere in grado di distruggerli essendo la causa primaria di infezioni batteriche e virali.
Purtroppo questa azione biochimica, sembra non interessare a nessuno, sembra che clinici e ricercatori se ne siano dimenticati.
Un altro aspetto essenziale lo rivestono i micro e i macro elementi come vitamine – polifenoli – tannini – oligoelementi . Questi agiscono tra loro ma anche con enzimi , batteri probiotici e sistemi difensivi e antiossidanti delle cellule stesse . Questo meccanismo biochimico è essenziale specialmente per le difese immunitarie virali .
Nella dieta quindi , non devono mancare Vit. A C E D Selenio, Acido lipoico, Zinco , glutatione e i suoi precursori i carotenoidi ( tannini flavonoidi antociani ) . Tutte queste sostanze devono agire in sinergia . Da tutto questo si capisce che è essenziale un’alimentazione corretta ricca di queste sostanze che le troverete in cibi vegetali biologici freschi, nei semi, nella frutta secca, nella frutta e nella verdure, nelle radici nelle farine integrali e nelle acque di grande qualità nonché negli integratori . Questo è un altro scudo essenziale per la nostra difesa.
Dulcis in fundo ma direi essenziale e doveroso è la qualità del microbiota. Direi che per irrobustire e ingrandire il nostro scudo, è indispensabile avere un intestino pulito da parassiti, micosi e disbiosi che possa con Probiotici e prebiotici simbiotici stimolare la produzione endogena di vitamine ed essere in grado di assimilare tutto il ben di Dio che il cibo di qualità ci può offrire.
Come azione rinforzante ed altrettanto essenziale c’è una doverosa riattivazione del ciclo di Krebs ossia una respirazione diaframmatica che sia in grado di trasformare acido piruvico e acido lattico in energia pura.
Metodo MC ti supporta in questo percorso con tutti i suoi Professionisti e ti mette a disposizione le indicazioni necessarie per intraprendere questo percorso.

Un caro e sincero augurio di buona salute a tutti
Marco Corti

Primo Piano Marco Corti

Istamina … un eventuale nemico

Nel caso in cui il nostro organismo non sia in grado di catalizzare l’istamina, vorrà dire che l’enzima dao non è sufficente o che non viene prodotto e quindi può creare : Mal di testa – prurito – naso chiuso – diarrea – orticaria – pturito agli occhi – difficoltà respiratorie – tachicardia .

Gli alimenti contenenti istamina sono :

Alcool – Pesce – Patate – Caffè – Legumi – Noci – Frutta secca – Pomodori – Cioccolata – Ananas – Fave – Molluschi – Formaggi fermentati – Insaccati – Bevande fermentate – Spinaci .

Come risolvere il problema ? La primissima cosa da fare è quella di ripristinare un’Eubiosi costante con Metodo MC , assumere alimenti che abbiano un’azione antistaminica come Omega 3 – Zenzero – Aglio – Echinacea – Finocchio – Ribes Nigrum – Vit. C e se tutto questo non dovesse bastare direi di assumere un opercolo di Daosin 30 minuti prima del pasto.

Mantenendo poi l’intestino pulito da parassiti , micosi e disbiosi come prevede il protocollo Metodo MC si riuscirà piano piano a reintrodurre gli alimenti incriminati e risolvere il problema alla base .

Primo Piano Marco Corti

Aiutiamo la nostra Longevità !!!

Da una serie di studi effettuati al Fred Hutchison Cancer Center, si evince che la riduzione di poliammine nella dieta è essenziale per ostacolare la crescita dei tumori.

Parlando di poliammine , parleremo di spermina, Spermidina e Putrescina.

Le poliammine sono componenti organici che si trovano in ogni cellula vivente e sono coinvolte in numerose attività biochimiche e fisiologiche tra cui la proliferazione e la differenzazione cellulare.  Il fabbisogno metabolico delle poliammine è particolarmente alto nei tessuti in rapida crescita come avviene spesso nei tumori e infatti   studi specifici  , hanno dimostrato che la riduzione di poliammine nell’alimentazione aiuta a contenere la crescita dei tumori.

Fino a poco tempo fa si pensava che le poliammine derivassero da una sintesi endogena , mentre oggi sappiamo che è l’insieme di tre fonti : a) Sintesi dei batteri patogeni intestinali  b) Alimentazione specifica c) sintesi delle due precedenti.

Quindi direi che bisogna prendere in seria considerazione un ripristino intestinale con tecnica Metodo MC e un’alimentazione scevra di poliammine , quindi direi di evitare : Mais in tutte le forme – piselli – arance – mandarini – pompelmi – grana – polpa di granchio – fegato di pollo – vellutata di patate – pasta al ragù – hod dog – Peperoncino abbinato a fagioli e carne – carne di tacchino – petto di pollo – Pancetta – fagioli neri . I primi 4 alimenti sono i peggiori .

Questa è una delle tante raccomandazioni di Metodo MC per cercare di vivere meglio e più a lungo

Imparare Metodo MC , ti consentirà di poter decidere correttamente e autonomamente nelle tue scelte di tutti i giorni.

Insegna Metodo MC anche alle persone che ti sono vicine

Un caro saluto a tutti

Marco Corti

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Primo Piano Marco Corti

Differenze sostanziali tra microbiota e microbioma

DIFFERENZA TRA MICROBIOTA E MICROBIOMA :

“Microbiota”, un termine sempre più utilizzato, indica semplicemente l’insieme dei microrganismi
che abitano nel nostro corpo.  Il corpo li ospita, li nutre, e offre loro le condizioni ideali per riprodursi, loro
ci garantiscono una serie di servizi che il corpo in modo autonomo non riuscirebbe ad espletare.
Ad esempio attivano il sistema immunitario, sintetizzano vitamine…Insomma un benefico aiuto
reciproco fondamentale per il nostro benessere.
E sono tantissimi, si stima circa 37-38 trilioni di microrganismi distribuiti in circa 10 milioni di
specie diverse.
E’ troppo semplice parlare di “flora batterica”, poiché è composta anche da virus, miceti e protozoi.
“Microbioma” invece, indica l’insieme del patrimonio genetico di tutti i batteri che compongono il
microbiota. Peraltro il loro DNA è specifico e diverso dal nostro, ( per cui non fanno parte
integrante del nostro corpo ) e conta un numero di geni infinitamente maggiore del DNA umano.
E’ importante sapere che ogni specie vivente possiede uno specifico microbiota, selezionato nel
corso dell’evoluzione.
Microbiota e Microbioma non sono fissi e immutabili : variano a seconda dell’alimentazione e del
nostro stile di vita e i microrganismi che lo compongono si riproducono in modo estremamente
rapido.

Metodo MC è sempre proteso per darvi le soluzioni ottimali per migliorare il vs. microbiota .

Un saluto a tutti da
Giammario Governato
e
Marco Corti

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Primo Piano Marco Corti

Perchè le persone urlano ?

Un giorno, un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi discepoli:
“Perché le persone gridano quando sono arrabbiate?”
“Gridano perché perdono la calma” disse uno di loro.
“Ma perché gridare se la persona sta al suo lato?” disse nuovamente il pensatore.
“Bene, gridiamo perché desideriamo che l’altra persona ci ascolti” replicò un altro discepolo.
E il maestro tornò a domandare: “allora non è possibile parlargli a voce bassa?”
Varie altre risposte furono date ma nessuna convinse il pensatore.
Allora egli esclamò:
“Voi sapete perché si grida contro un’altra persona quando si è arrabbiati?
Il fatto è che quando due persone sono arrabbiate i loro cuori si allontanano molto.
Per coprire questa distanza bisogna gridare per potersi ascoltare.
Quanto più arrabbiati sono tanto più forte dovranno gridare per sentirsi l’uno con l’altro.
D’altra parte, che succede quando due persone sono innamorate? Loro non gridano, parlano soavemente.
E perché? Perché i loro cuori sono molto vicini. La distanza tra loro è piccola.
A volte sono talmente vicini i loro cuori che neanche parlano solamente sussurrano.
E quando l’amore è più intenso non è necessario nemmeno sussurrare, basta guardarsi. I loro cuori si intendono
E questo che accade quando due persone che si amano si avvicinano.”
Infine il pensatore concluse dicendo:
“Quando voi discuterete non lasciate che i vostri cuori si allontanino, non dite parole che li possano distanziare di più, perché arriverà un giorno in cui la distanza sarà tanta che non incontreranno mai più la strada per tornare.”
-Gandhi .

Oggi Metodo MC ha anche la possibilità di effettuare un percorso psicoterapeutico/educativo via skype e quindi molto comodamente da casa propria , con il dr. Giammario Governato .

Impariamo a non urlare , usiamo di più il cuore e impariamo a vivere meglio.

Un saluto a tutti
Marco Corti
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